今日/最新體重
78.4 kg
-0.5 kg vs 前次
LeanLog
除脂日記
體脂率
25.5%
-0.3 kg vs 7 日平均
除脂體重
58.41 kg
體重 × (1 - 體脂率/100)
今日飲水
750 ml
30% / 2500 ml
飲食總結
1綠 0黃 0紅
今天飲食大多符合減脂策略，繼續維持高蛋白、足蔬菜與無糖。
今日 AI 評論
依照你的飲食策略與今天紅黃綠燈統計產生摘要。
今天飲食大多符合減脂策略，繼續維持高蛋白、足蔬菜與無糖。
新增體重 / 體脂
系統會自動計算除脂體重並顯示前次與 7 日平均差異。
新增飲食
可上傳照片與備註；MVP 先以 mock AI 分析，之後接 OpenAI Vision。
飲水紀錄
快速按鈕、拉桿與手動輸入可在後續加強；MVP 先提供常用按鈕。
今日 750 / 2500 ml（30%）
今日飲食紀錄
午餐綠燈
雞胸、地瓜、青菜，少油。
這餐很貼近減脂策略，蛋白質與蔬菜都有到位，澱粉份量也算可控。